नेशनल रोड सेफ्टी फ़ाउंडेशन द्वारा प्रदान किया गया
गाड़ी चलाने से पहले पर्याप्त आराम न मिलना नशे में, नशे में धुत और ध्यान भटकाकर गाड़ी चलाने जैसा ही घातक हो सकता है। लगातार जम्हाई आना, सिर हिलाना, पलकें भारी पड़ना, पिछली कुछ मील की दूरी पर गाड़ी चलाना याद रखने में कठिनाई, सड़क के संकेत या निकास गायब हो जाना, लेन में अनियोजित बदलाव, सड़क से दूर गाड़ी चलाना या रंबल स्ट्रिप मारना, ये सभी नींद में गाड़ी चलाने के संकेत हैं।
नींद आने पर गाड़ी चलाने से दुर्घटना का खतरा बढ़ जाता है क्योंकि ड्राइवर अलग-अलग जगहों से आने वाली जटिल जानकारी को एक साथ प्रोसेस करने के लिए संघर्ष करते हैं। ड्राइवर वाहन चलाने में लापरवाही से निर्णय ले सकते हैं, उन्हें ध्यान देने में परेशानी हो सकती है या गाड़ी चलाते समय सो सकते हैं।
उचित आराम जीवन बचाने वाला है
नेशनल स्लीप फ़ाउंडेशन के मुताबिक़, नींद या थकान की वजह:
- प्रतिक्रिया का समय, निर्णय और विज़न बिगड़ा हुआ
- जानकारी प्रोसेस करने और छोटी अवधि की मेमोरी में कठिनाई
- व्याकुलता में वृद्धि
- आक्रामक व्यवहार में वृद्धि