दो सबसे ज़रूरी चीज़़ें जो आप कर सकते हैं, वे हैं: (1) शराब पीकर गाड़ी न चलाएँ, और (2) कभी भी किसी ऐसे व्यक्ति के साथ सवारी न करें, जो शराब पीकर रहा हो। निर्दिष्ट ड्राइवर बनने के लिए स्वयंसेवा करें, अपने लिए या किसी और के लिए टैक्सी कॉल करें, जिसके पास पीने के लिए बहुत ज़्यादा पानी है, या जहाँ आप हैं वहीं रात रुकें। सुरक्षित घर पहुंचने के बहुत सारे तरीके हैं, लेकिन शराब पीकर गाड़ी चलाना उनमें से एक नहीं है।
ज़िम्मेदार मेज़बान बनने के कुछ तरीकों में शामिल हैं:
- पक्का कर लें कि मेहमानों के हर ग्रुप के पास एक निर्धारित ड्राइवर हो।
- आने वाले मेहमानों से कार की चाबियां इकट्ठा करें और कभी भी नशे में धुत किसी को चाबी न दें।
- आपका कोई ज़िम्मेदार बारटेंडर हो।
- ड्रिंक्स सर्व करने से पहले खाना सर्व करें।
- अल्कोहल-फ़्री ड्रिंक्स ऑफ़र करें।
- पार्टी ख़त्म होने से पहले ही, अल्कोहल परोसना बंद कर दें।
- उन मेहमानों के लिए टैक्सी कॉल करें, जिनके पास पीने के लिए बहुत ज़्यादा पानी है या, अगर संभव हो, तो उन्हें रात रुकने की पेशकश करें।
अगर आप पीने का विकल्प चुनते हैं, तो एक्सपर्ट का सुझाव है:
- एक घंटे में एक से ज़्यादा ड्रिंक नहीं करना चाहिए।
- पुरुषों के लिए प्रतिदिन दो से ज़्यादा ड्रिंक नहीं, महिलाओं के लिए प्रतिदिन एक ड्रिंक से ज़्यादा नहीं।
- हर हफ़्ते में चार दिन से ज़्यादा अल्कोहल नहीं पीना चाहिए।
आम तौर पर, युवा ड्राइवर में दूसरे ड्राइवर की तुलना में ज़्यादा दिलचस्पी होती है। नेशनल हाईवे ट्रैफ़िक एडमिनिस्ट्रेशन के अनुसार, 21-34 वर्षीय विकलांग ड्राइवर शराब से संबंधित सभी घातक दुर्घटनाओं में से लगभग 50 प्रतिशत में शामिल होते हैं।
राष्ट्रीय स्तर पर, DUI के लिए हर साल 1 मिलियन से ज़्यादा गिरफ़्तारियां होती हैं। ध्यान रखें, अगर किसी ड्राइवर का ब्लड अल्कोहल कंसंट्रेशन (BAC) कानूनी सीमा से कम है (0)। 08 वर्जीनिया में प्रतिशत), सुरक्षित तरीके से कार चलाने की उनकी क्षमता अभी भी ख़राब हो सकती है।
प्रभाव में गाड़ी चलाने के आरोप में गिरफ्तार होने के लिए किसी व्यक्ति को शराब पीने की ज़रूरत नहीं है। ड्राइवर्स को DUI के लिए गिरफ्तार किया जा सकता है, जिसमें 0 का ब्लड अल्कोहल होता है। 00 प्रतिशत अगर इस बात का सबूत हो कि दुर्बलता नशीली दवाओं के इस्तेमाल से हुई है। ऐसा लगता है कि ड्रग्स का इस्तेमाल करने के बाद गाड़ी चलाना पुराने ड्राइवरों की तुलना में युवा ड्राइवरों (16-20 वर्ष की आयु वालों के लिए 13 प्रतिशत) में ज़्यादा आम बात है (21 और उससे अधिक उम्र वालों के लिए 5 प्रतिशत)।
" नशे में गाड़ी चलाना " आम तौर पर ब्लड अल्कोहल की मात्रा के साथ ड्राइविंग को संदर्भित करता है, जो उस स्तर पर होता है जहां किसी व्यक्ति को DUI के लिए गिरफ्तार किया जा सकता है (वर्जीनिया में, यह 0.08 है)। खराब ड्राइविंग का मतलब है कि किसी व्यक्ति के कौशल - जिसमें निर्णय, समन्वय, प्रतिक्रिया समय और बहुत कुछ शामिल हैं - BAC के 0 तक पहुंचने से बहुत पहले प्रभावित हो जाते हैं। 08 प्रतिशत। यह इस तथ्य को भी संदर्भित करता है कि दूसरी दवाएं, जिनमें डॉक्टर द्वारा लिखी जाने वाली कुछ दवाएं, बिना पर्ची के दी जाने वाली दवाएं और अवैध दवाएं शामिल हैं, ड्राइविंग कौशल को प्रभावित कर सकती हैं। इनमें से प्रत्येक से सुरक्षा के लिए महत्वपूर्ण सबक मिलता है।
यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- कमर कस लें और पक्का कर लें कि सभी यात्री भी परेशान हों।
- जब ज़्यादा विकलांग ड्राइवर के गाड़ी चलाने की संभावना हो, तो सड़क पर रहने से बचें। उदाहरण के लिए, वीकेंड पर रात 10से 6 बजे के बीच गाड़ी चलाने से बचें। ट्रैफ़िक क्रैश डेटा से पता चलता है कि इस दौरान शराब से संबंधित ज़्यादा क्रैश होते हैं।
- अगर आपको सड़क पर कोई कमज़ोर ड्राइवर दिखाई दे, तो अपनी दूरी बनाए रखें और उसे सुरक्षित जगह पर ले जाएँ। अगर आप वर्जीनिया में गाड़ी चला रहे हैं, तो कानून प्रवर्तन को ड्राइवर की रिपोर्ट करने के लिए 911 या #77 डायल करें।
नहींं! ड्रिंक एक ड्रिंक है, एक ड्रिंक है। एक सामान्य पेय लगभग आधे औंस अल्कोहल के बराबर होता है (। 54 औंस, सटीक रूप से)। यह इनमें पाई जाने वाली अल्कोहल की अनुमानित मात्रा है:
- डिस्टिल्ड स्पिरिट्स का एक शॉट, या
- एक 5-औंस ग्लास वाइन, या
- एक 12-औंस बियर।
किसी व्यक्ति का BAC कितनी तेज़ी से बढ़ता है, यह कई कारकों के साथ बदलता रहता है:
- ड्रिंक्स की संख्या। आप जितना ज़्यादा पीएँगे, बीएसी उतना ही ज़्यादा होगा।
- आप कितनी तेजी से पीते हैं। जब अल्कोहल का सेवन तेज़ी से किया जाता है, तो आपको लंबे समय तक सेवन करने की तुलना में अधिक बीएसी मिलेगा।
- आपका सेक्स। आमतौर पर महिलाओं में पुरुषों की तुलना में शरीर के वजन के हिसाब से कम पानी और शरीर में चर्बी ज़्यादा होती है। अल्कोहल अन्य कोशिकाओं की तरह आसानी से वसा कोशिकाओं में नहीं जाती है, इसलिए महिलाओं के खून में ज़्यादा अल्कोहल रहता है।
- आपका वज़न। आपका वज़न जितना ज़्यादा होता है, आपके शरीर में उतना ही ज़्यादा पानी मौजूद रहता है। यह पानी अल्कोहल को पतला करता है और बीएसी को कम करता है।
- आपके पेट में खाना। अगर आपने कुछ खाया है, तो अब्ज़ॉर्प्शन धीमा हो जाएगा।
दवाओं या दवाओं से आपका बीएसी नहीं बदलेगा। हालाँकि, अगर आप कुछ दवाएँ लेते समय अल्कोहल पीते हैं, तो आपको ऐसा लग सकता है और आपको ज़्यादा परेशानी हो सकती है, जिससे गाड़ी चलाने से जुड़े काम करने की आपकी क्षमता प्रभावित हो सकती है।
BAC को प्रभावित करने वाले कई कारकों की वजह से, अपने खुद के BAC या दुर्बलता का आकलन करना बहुत मुश्किल होता है। हालांकि अल्कोहल की थोड़ी मात्रा किसी के दिमाग और गाड़ी चलाने की क्षमता को प्रभावित करती है, लोग अक्सर कई ड्रिंक्स के बाद यह कसम खाते हैं कि वे " ठीक " हैं, लेकिन असल में, शराब की कमी को पहचान न पाना अक्सर ख़राब होने का एक लक्षण होता है। जबकि शराब की कमी के निचले चरणों का पता दूसरों को नहीं लग पाता है, पीने वाले को अस्पष्ट रूप से पता होता है कि " buzz " कब शुरू होता है। कोई व्यक्ति शायद " ड्रंक " को देखने से पहले या शायद उसे महसूस होने से पहले गाड़ी चलाने की क्षमता नहीं होगी।